چگونه از عوارض جانبی ماسک جلوگیری و از لایه محافظ پوست، مراقبت کنیم؟

این روزها، استفاده از ماسک به اقدامی ضروری، جهت محافظت از خود در برابر کوید-۱۹ تبدیل شده است. اما استفاده طولانی مدت از ماسک موجب آسیب به لایه محافظ پوست و عوارض جانبی مانند تحریک، خشکی، قرمزی، خارش، کشیدگی، ماسکنه (آکنه + ماسک) و ... می‌شود. این امر به ویژه برای افرادی که پوست حساس و یا واکنش‌پذیر دارند بیشتر صادق است. ماسک در واقع می‌تواند آسیب های غیر منتظره بر روی پوست ایجاد کند و یا مشکلات پوستی موجود مانند آکنه، رزاسه، درماتیت سبوروئیک و درماتیت اتوپیک را تشدید کند. در ادامه، توصیه‌های پوستی در رابطه با دلایل به وجود آمدن آسیب‌ها توسط ماسک، چگونگی جلوگیری از این عوارض و محافظت از لایه محافظ پوست ، مطرح می‌گردد.

 

چرا ماسک باعث آسیب به پوست می‌شود؟

استفاده از ماسک به یک ضرورت مهم در زندگی روزمره تبدیل و باعث ایجاد تغییرات جدی زیست‌محیطی در پوست گردیده است. ما پوست را به عنوان یک اکوسیستم زنده که دائما با محیط اطراف خود در تعامل است در نظر می‌گیریم که عادت ندارد توسط ماسک پوشیده شود. محیط نیمه بسته ای که به واسطه استفاده از ماسک به وجود می‌آید، مانع از تبادلات طبیعی خارجی پوست مانند رطوبت، اشعه UV، اکسیژن و ... شده و پوست دیگر نمی‌تواند مانند قبل با محیط اطراف خود تعامل برقرار کند. به جای تماس با هوای اکسیژنه، پوست دیگر در یک محیط گرم و مرطوب و حاوی دی اکسید کربن که به واسطه تنفس ایجاد شده، محدود گردیده است. این محیط نیمه بسته می‌تواند منجر به مشکلات عمده پوستی مرتبط با محیط بسته و مرطوب شود. یک مطالعه چینی که بر روی ۴۰۷ نفر از اعضای کادر درمان انجام شد، نشان داد که ۴۹٪ از آنها با واکنش های پوستی در برابر ماسک مواجه شدند. ۱۴/۹٪ خارش،۱۲/۶٪ اریتما، و ۱۱/۶٪ خشکی شایعترین تظاهرات استفاده از ماسک در این افراد بوده است. علاوه بر آن، ۴۳/۶٪ آکنه،۱۰۰٪ رزاسه .۳۷/۵٪ درماتیت سبورئیک در بین این افراد گزارش شده است.

 

استفاده از ماسک، چه عوارض جانبی بر روی پوست ایجاد می‌کند؟

استفاده از ماسک نشان داده است که باعث ایجاد آسیب به لایه محافظ پوست می‌شود. این آسیب ها می توانند باعث ایجاد مشکلات پوستی جدید و یا تحریک مشکلات قبلی پوست مانند آکنه، رزاسه، درماتیت سبورئیک، درماتیت اتوپیک باشند. هر پوست ویژگی های منحصر به فرد خود را دارد و به شیوه خود عکس العمل نشان می دهد.

 

 

مشاوره تخصصی ما در رابطه با استفاده از ماسک

استفاده از ماسک باعث ایجاد اصطکاک و انسداد پوست و در نتیجه التهاب می‌شود. بنابراین، یک محیط گرم و مرطوب در زیر ماسک به وجود می‌آید که موجب تولید سبوم و ظهور لک می‌گردد. (آکنه و ضایعات التهابی)

Michèle Sayag, Allergist - BIODERMA.

 

با عوارض و التهابات ناشی از ماسک چه کنیم و چگونه از آن جلوگیری نماییم؟

پاک کنندگی ملایم در طول روز

این روزها، بیشتر از همیشه، استفاده از یک پاک کننده ملایم که از لایه محافظ پوست نیز مراقبت کند، ضروری است. یک راه بسیار مناسب برای جلوگیری از عوارض استفاده از ماسک، این است که مطمئن شویم صورت خود را دو مرتبه در روز (صبح و شب) پاک کنیم به گونه ای که دمای آب هم مناسب باشد و بیش از این لایه محافظ پوست را تحریک نکند. این امر باعث پاک شدن تعریق ایجاد شده، روغن های اضافی و سبوم تغییر یافته، ناخالصی ها و سلول های مرده می‌شود و مانع از ایجاد جوش و بسته شدن منافذ می‌گردد. ما توصیه می‌کنیم که صورت خود را با استفاده از تکنولوژی میسلار پاک نمایید. نکته: محلول میسلار Sensibio H2O بیش از۹۸٪ مواد آرایشی، آلودگی ها و ناخالصی ها را پاک کرده و به پوست کمک می‌کند که واکنش های التهابی نرمال خود را در پیش گیرد.

روتین مراقبت روزانه از پوست

این نکته نیز بسیار مهم است که برنامه روزانه مراقبت از پوست خود را متناسب با حساسیت پوستمان منطبق کنیم. برای محافظت از پوست خود در برابر تحریکات پوستی ناشی از استفاده طولانی مدت از ماسک، متخصصان پوست توصیه می‌کنند تا از رطوبت رسان‌های مناسب نوع پوست خود در روز و شب استفاده شود. این کار را ترجیحا ۳۰ دقیقه قبل از زدن ماسک انجام دهید تا پوست زمان کافی برای جذب داشته باشد. صبح ها، مطمئن شوید که از مرطوب کننده های سبک استفاده کنید تا اثر انسداد منافذ را نیز محدود کنید چرا که پوست در معرض گرما و رطوبت ناشی از استفاده ماسک قرار می‌گیرد. اما شب ها می‌توانید از کرم صورت همیشگی‌تان استفاده نمایید. اگر پوست حساس و واکنش پذیری دارید، برای محافظت از پوست خود در برابر ساییدگی ماسک، بازسازی لایه هیدرولیپیدیک فیلم و بازسازی لایه محافظ پوست خود، از مرطوب کننده استفاده نمایید. در صورت مواجه شدن با آکنه و یا ماسکنه، بسیار مهم است که از محصول مراقبت پوست آکنه دار و مناسب پوست‌های حساس استفاده کنید تا علاوه بر التیام بخشی و آب رسانی باعث کاهش تولید و تغییرات سبوم و هم چنین از بین بردن لک شود.

 

 

اثبات بیشتر جهت نشان دادن اهمیت استفاده از پاک کننده مناسب (علی‌الخصوص در رابطه با صورت و دست) برای جلوگیری از شیوع ویروس کووید- ۱۹

تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که ویروس کووید-۱۹ می تواند تا ۹ ساعت بر روی پوست زنده بماند. این زمان برای ویروس آنفولانزا تقریبا ۲ ساعت است. این موضوع گواهی است برای نشان دادن اهمیت شست و شوی منظم دست و هم چنین شست و شوی صحیح صورت (و همچنین سایر قسمت های بدن که در معرض ویروس خواهند بود).

 

 

چگونه ماسک انتخاب کنیم؟ ماسک یک بار مصرف یا پارچه‌ای؟

انتخاب ماسکی که برای شما مناسب باشد، اولین مرحله از جلوگیری و یا کاهش تحریکات پوستی است. کارشناسان در این زمینه اتفاق نظر ندارند. هیچ قانون مشخصی در این رابطه وجود ندارد و بستگی به حساسیت پوستی افراد دارد. اگر شما پوست خیلی حساسی دارید پیشنهاد می‌شود که چندین ماسک مختلف را امتحان کنید تا گزینه‌ای را پیدا کنید که کمترین احساس ناخوشایند را برایتان ایجاد می‌کند. (خارش، گزگز، ...) . فراموش نکنید که هر ۴ ساعت ماسک خود را عوض کنید و با احتیاط در یک کیسه در بسته برای جلوگیری از شیوع ویروس قرار دهید. اگر از ماسک پارچه ای استفاده می‌کنید آن را به مدت ۳۰ دقیقه در دمای ۶۰ درجه بشویید.

 

آرایش زیر ماسک

مهم است که در ذهن داشته باشیم، ماسک بر روی صورت انسداد ایجاد می کند. آرایش نیز باعث انسداد بیشتر، بسته شدن منافذ شده و نواقصی را در پوست ایجاد می‌کند. به همین دلیل است که شما لازم است از مواد آرایشی‌ای استفاده کنید که دارای فرمول غیر انسدادی و مناسب پوست حساس و یا مستعد آکنه باشد. حتما پوست و چشمان خود را شب ها با یک پاک کننده مناسب، به صورت ملایم و عمقی پاک کنید.